Adarsa Yoga
Exercising, Breathing, Contemplating, Meditating
Weekly Yoga Classes
Nimm an einem der wöchentlichen Kurs an den verschiedenen Orten teil, so wie es am Besten zu deinem Zeitplan passen.
Erfahre die vielfältigen Wirkungen von Hatha Yoga in Form von verbesserter Gesundheit, einem flexiblen und starken Körper und strahlender Haut, einem entspannten und klaren Geist und viel neuer Energie für die kommende Woche.
Wil
Montag
19:30 - 21:00 Uhr
Tobel
Mittwoch
17:30 - 18:45 Uhr
Tobel
Dienstag
08:30 - 09:45 Uhr
Müselbach
Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr
Affeltrangen
Donnerstag
08:15 - 09:45 Uhr
Buhwil
Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr
Yogatherapie
Yoga an und für sich wirkt bereits präventiv, ausgleichend und heilend. Yogatherapie geht noch einen Schritt weiter und befasst sich ganzheitlich mit der Verbesserung deiner individuellen Beschwerde.
Workshops
Recharge your ressources in the blue zone!
Join our small groups with daily Hatha Yoga classes, meditation, healthy Mediterranean food and swimming in the warm, clean waters of the Turkish coast. Stay truly energised for weeks to come.
Yoga Reisen
Recharge your ressources in the blue zone!
Join our small groups with daily Hatha Yoga classes, meditation, healthy Mediterranean food and swimming in the warm, clean waters of the Turkish coast. Stay truly energised for weeks to come.
Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.
"B.K. S. Iyengar"
Hatha Yoga,
ein neues Lebensgefühl - eine Lebensphilosophie
Ich unterrichte traditionellen Hatha Yoga dessen Grundlagen tausende Jahre alt sind. In diesem achtsamen mit nach innen ausgerichteten Bewusstsein praktizierten Yoga führen wir Atemübungen (Pranayama ), Körperübungen (Asanas) und Meditation (Dhyana) aus.
Schon nach wenigen Stunden Yoga-Praxis ist die wohltuende Wirkung spürbar.
Wer regelmässig übt, bemerkt, dass sich das Körperbewusstsein verbessert, Rückenschmerzen und verschiedene Verspannungen sich auflösen, der ganze Körper stärker und flexibler wird und auch Gleichgewicht und Konzentration sich verbessern.
Wer schon länger Yoga praktiziert realisiert, dass sich auch das eigene Verhalten im Alltag zu ändern beginnt. Yoga ist Lebensphilosophie geworden, Achtsamkeit, Atem- und Körperbewusstheit bringen Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude, aus innerer Ruhe und innerem Frieden entsteht innere Freiheit.